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आज के समय में अनहेल्दी लाइफ्सटाइल, गलत खानपान और स्ट्रेस की वजह से बालों का झड़ना, रूखापन और समय से पहले सफेद होना आम समस्या बन गई है. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई लोग महंगे शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग पार्लर जाकर हेयर ट्रीटमेंट करवाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों की हर समस्या का इलाज हमारी रसोई में ही छुपा है.

हमारी दादी-नानी के समय में न तो महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स थे और न ही पार्लर, फिर भी उनके बाल लंबे, घने और चमकदार होते थे. ऐसा इसलिए था क्योंकि वे नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करती थीं. आइए जानते हैं दादी-नानी के पिटारे से निकले ऐसे ही 5 देसी नुस्खे के बारे में जो आपके बालों को बिना किसी साइड इफेक्ट के बालों से जुड़ी समस्याओं को कर बालों को सुंदर, काले और घने बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

करी पत्ता बालों को हेल्दी रखने में करता है मदद
करी पत्ता बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके रेगुलर इस्तेमाल से समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या को काफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है. आप करी पत्ते को पीसकर पेस्ट बना सकते हैं या फिर इसे नारियल के तेल में गर्म करके बालों और स्कैल्प पर लगा सकते हैं. चाहें तो इसे दही में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह डैंड्रफ कम करने, स्कैल्प को साफ रखने और बालों की जड़ों को पोषण देने में भी मदद कर सकता है.

आंवला देगा बालों को मजबूती और चमक
आंवला विटामिन C का बेहतर सोर्स है जो बालों की जड़ों को पोषण देने में मदद करता है. इससे बाल मजबूत और चमकदार बन सकते हैं तथा हेयर फॉल कम होने में भी मदद मिल सकती है. आप आंवला खा सकते हैं या फिर आंवला पाउडर को दही, गुनगुने पानी या नारियल के तेल में मिलाकर बालों में लगा सकते हैं. आंवला जूस या आंवला ऑयल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.

स्कैल्प मसाज से बाल रहता है हेल्दी
दादी-नानी अक्सर सिर की तेल से मालिश करने की सलाह देती थीं. स्कैल्प मसाज सिर्फ आराम ही नहीं देती, बल्कि इससे सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो सकता है. रोजाना लगभग 5 मिनट हल्के हाथों से मसाज करने से बालों की ग्रोथ, मोटाई और स्कैल्प की सेहत बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.

तुलसी और ग्रीन टी से मिलेगा स्कैल्प को पोषण
तुलसी और ग्रीन टी दोनों ही बालों की देखभाल में उपयोगी मानी जाती हैं. आप दोनों को अलग-अलग या साथ में इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए गुनगुने पानी में तुलसी की पत्तियां और ग्रीन टी डालकर कुछ देर रखें. ठंडा होने पर इस पानी को बालों और स्कैल्प पर लगाएं. इससे बालों की चमक बढ़ाने और स्कैल्प को पोषण देने में मदद मिल सकती है.

गुलाब की पंखुड़ियां या रोज ऑयल का करें इस्तेमाल
आयुर्वेद में गुलाब को बालों के लिए भी फायदेमंद माना गया है. बाल धोते समय गुनगुने पानी में गुलाब की पंखुड़ियां डाल सकते हैं या फिर रोज ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

डिस्क्लेमर: ये खबर सिर्फ जानकारी के लिए है. अपने हेयर केयर रूटीन में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेना न भूलें.

बालों की सेहत और मजबूती के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल हम सभी के घरों में सदियों से होता आ रहा है और इसके लिए लोग कई तरह के तेल लगाते हैं. लेकिन तेल लगाने का सही समय क्या है? क्या शैंपू से पहले तेल लगाना बेहतर है या बाद में? इस बात पर अक्सर लोगों के मन में कन्फ्यूजन रहता है. तो आइए आज आपको बताते हैं कि बालों के टेक्सचर और जरूरत के हिसाब से तेल कब लगाना चाहिए और कैसे लगाना चाहिए.

प्री-वॉश ऑयलिंग: क्यों है बेस्ट?
ज्यादातर एक्सपर्ट्स का मानना है कि शैंपू करने से पहले नारियल तेल लगाना बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. हेयर स्टाइलिस्ट जावेद हबीब का कहना है, हमारे बाल मुख्य रूप से केराटिन प्रोटीन से बने होते हैं. जब हम बालों को धोते हैं तो पानी के कारण बाल फूल जाते हैं जिससे क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंच सकता है और प्रोटीन का लॉस होता है. नारियल तेल बालों की शाफ्ट में जाकर एक सुरक्षा कवच बना लेता है जो प्रोटीन के नुकसान को रोकता है.

वहीं हेल्थलाइन के अनुसार, नारियल तेल बालों को हाइड्रेटेड रखने और धोने के दौरान होने वाले डैमेज से बचाने में बहुत मददगार साबित होता है. प्री-वॉश ऑयलिंग खास तौर पर उन लोगों के लिए बेस्ट है जिनके बाल ड्राई, केमिकल ट्रीटेड, कर्ली या कलर्ड हैं. यह शैंपू की कठोरता को भी कम कर देता है जिससे बालों के नेचुरल ऑयल पूरी तरह खत्म नहीं होते.

शैंपू के बाद तेल लगाना कितना सही?
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या शैंपू के बाद नारियल तेल लगाया जा सकता है तो जवाब है हां, लेकिन तरीका अलग होना चाहिए. इसे सिर्फ गीले बालों के सिरों पर बहुत कम मात्रा में लगाया जा सकता है. यह फ्रिज को कंट्रोल करने, बालों में चमक लाने और नमी को लॉक करने का काम करता है.

हालांकि, क्लीवलैंड क्लीनिक के एक्सपर्ट्स का सुझाव है कि गीले बालों पर तेल लगाते समय सावधानी बरतनी चाहिए. यदि इसे स्कैल्प या बालों की जड़ों में लगाया जाए तो बाल चिपचिपे और ऑयली नजर आ सकते हैं. इसलिए बालों के किनारों पर ही इसका इस्तेमाल करें ताकि वे बाउंसी और शाइनी दिखें.

एक्सपर्ट टिप: कैसे करें सही इस्तेमाल?
सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप गुनगुने वर्जिन कोकोनट ऑयल को हल्के हाथों से स्कैल्प पर मसाज करें और कम से कम दो घंटे के लिए छोड़ दें. इसके बाद एक माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें. यदि आप बहुत ज्यादा फ्रिज़ से परेशान हैं तो बाल सूखने के बाद बस नाम मात्र का नारियल तेल हथेली पर घिसकर बालों के सिरों पर लगा सकते हैं.

 बारिश के मौसम में चेहरे के साथ-साथ बालों का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है. हवा में नमी बढ़ने की वजह से स्कैल्प पर गंदगी, चिपचिपाहट, खुजली और डैंड्रफ की समस्या से काफी आम हो जाती है. ऐसे में बालों की सही सफाई न होने पर बाल कमजोर होकर टूटने भी लगते हैं. लेकिन अच्छी बात यह है कि बालों की सही देखभाल से इन समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

भारतीय घरों में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जो बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. उन्हीं में से एक है फिटकरी. यह डैंड्रफ, खुजली और बाल झड़ने की परेशानी को रोकने में मदद करती है. तो आइए जानते हैं कि बालों पर फिटकरी लगाने का सही तरीका क्या है और इसे इस्तेमाल करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

नारियल तेल में मिलाकर लगाएं फिटकरी
नारियल तेल में फिटकरी मिलाकर लगाने के लिए 1 चम्मच फिटकरी पाउडर को 2 बड़े चम्मच हल्के गुनगुने नारियल तेल में अच्छी तरह मिला लें. अब इस मिश्रण से स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें. इसे 30 से 45 मिनट तक लगा रहने दें, फिर माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें. इस नुस्खे को हफ्ते में एक बार अपना सकते हैं. नारियल तेल स्कैल्प को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, जबकि फिटकरी स्कैल्प को साफ रखने में मदद करती है.

पानी में मिलाकर लगाएं फिटकरी
एक कप गुनगुने पानी में 1 चम्मच फिटकरी पाउडर या फिटकरी का छोटा टुकड़ा अच्छी तरह घोल लें. शैम्पू करने के बाद इस पानी को स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. कुछ मिनट बाद सादे पानी से बाल धो लें. इसका इस्तेमाल हफ्ते में 1 से 2 बार किया जा सकता है. यह स्कैल्प को गहराई से साफ करने और डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है.

फिटकरी इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ध्यान
    फिटकरी को सीधे स्कैल्प पर लगाने से बचें, क्योंकि इससे बाल और स्कैल्प रूखे हो सकते हैं.
    पहली बार इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें. अगर जलन, खुजली, लालपन या किसी तरह की एलर्जी महसूस हो तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें.
    यदि स्कैल्प पर पहले से कोई गंभीर समस्या है या लगातार बाल झड़ रहे हैं तो बिना एक्सपर्ट की सलाह के फिटकरी का यूज बालों पर न करें.

बारिश का मौसम आते ही अक्सर हम सभी को अपने बालों की अधिक फिक्र होने लगती है. चिपचिपी स्कैल्प, झड़ते बाल और डैंड्रफ की समस्या इस मौसम में आम हो जाती है. अगर आप भी मानसून में अपने बालों की सेहत को लेकर परेशान हैं तो हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब के ये कुछ आसान टिप्स आपके बहुत काम आ सकते हैं. उनका मानना है कि मानसून में बालों को थोड़ा और अधिक अच्छे से केयर करने और सही रूटीन की जरूरत होती है. इन सिंपल स्टेप्स को फॉलो करके आप अपने बालों को मानसून की नमी और धूल-मिट्टी के नुकसान से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बनाए रख सकते हैं.

नियमित वॉश और सही रूटीन
मानसून के दौरान पसीने और नमी की वजह से स्कैल्प जल्दी चिपचिपी हो जाती है. ऐसे में बालों को डेली धोना बहुत जरूरी है, इसलिए शैम्पू करने में बिल्कुल आलस न करें. इसके अलावा, बालों में कंडीशनर की जगह प्री-कंडीशनिंग पर फोकस करें.

शैम्पू करने से 5 मिनट पहले बालों में तेल जरूर लगाएं. यह बालों को सॉफ्ट और हेल्दी रखने में मदद करेगा. साथ ही हफ्ते में एक बार क्लेरिफाइंग शैम्पू (Clarifying Shampoo) का इस्तेमाल करें भले ही आपके बाल ड्राई क्यों न हों, यह स्कैल्प को गहराई से साफ करने का काम करता है.

स्टाइलिंग से बनाएं दूरी
इस मौसम में बालों पर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें. ये प्रोडक्ट्स स्कैल्प पर जम जाते हैं और बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं. साथ ही बालों को हर वक्त बांधकर न रखें. बालों को खुला छोड़ें ताकि उन्हें हवा मिल सके और स्कैल्प में पसीना कम जमा हो.

इसके अलावा बालों को नेचुरल तरीके से सूखने के लिए न छोड़ें. धोने के बाद हेयर ड्रायर का लो-हीट सेटिंग पर इस्तेमाल करके बालों को तुरंत सुखा लें, ताकि डैंड्रफ और बालों के फ्लैट होने की समस्या न हो.

ट्रिमिंग और नेचुरल केयर
नियमित समय पर बालों की ट्रिमिंग जरूर करवाएं. इससे बालों के टिप्स हेल्दी रहते हैं और उन्हें अच्छी शेप मिलती है. बारिश में अगर बाल भीग जाएं, तो उन्हें बिना देरी किए सौम्य शैम्पू से धो लें. बारिश का पानी बालों में खुजली पैदा कर सकता है.

इसके अलावा हफ्ते में 1 बार स्कैल्प पर फ्रेश एलोवेरा जेल का मास्क लगाएं. यह 5 मिनट का छोटा सा काम डैंड्रफ को दूर रखने, हेयर फॉल कंट्रोल करने और जड़ों को मजबूती देने में जादुई असर दिखा सकता है. बाहर निकलते समय भी इस बात का खास ख्याल रखें कि आपके बाल सूखे हों.

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पॉल्यूशन और केमिकल लोडेड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते-करते हमारे बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं. जब बाल डैमेज हो जाते हैं तो रिपेयर करने के लिए अक्सर हम महंगे ट्रीटमेंट लेते हैं या फिर हेयर स्पा का सहारा लेते हैं. अगर आपके बाल डैमेज हो चुके हैं और आप इन्हें नेचुरल तरीके से रिपेयर करना चाहते हैं, तो इसके लिए जितनी भी जरूरी चीजें चाहिए वे आपके किचन में ही मौजूद हैं. जब आप इन चीजों का इस्तेमाल करके हेयर मास्क बनाते हैं तो इससे आपके बालों को डीप नरिशमेंट मिलती है और वे पहले से काफी ज्यादा हेल्दी भी लगने लगते हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसी कुछ चीजों के बारे में जिनका इस्तेमाल करके आप काफी आसानी से और मिनटों में ही एक असरदार हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं.

ड्राई बालों के लिए दही और शहद का मास्क
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा ड्राई और बेजान हो गए हैं, तो दही और शहद का मास्क आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन है. दही में लैक्टिक एसिड होता है जो स्कैल्प को साफ करता है, जबकि शहद एक नेचुरल मॉइस्चराइजर है जो बालों की मॉइस्चर को एब्जॉर्ब करके उन्हें सॉफ्ट बनाता है. इस मास्क को बनाने के लिए आधा कप फ्रेश दही लें और उसमें दो चम्मच शहद मिला लें. अब इन दोनों ही चीजों को अच्छी तरह मिक्स करके पेस्ट बना लें. अब इसे अपने स्कैल्प से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक लगाएं. इसे करीबन 30 मिनट तक इसे लगा रहने दें और फिर किसी माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें. हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करने से बाल बेहद सॉफ्ट और शाइनी हो जाते हैं.

मजबूत बालों के लिए अंडा और ऑलिव ऑयल
अगर आप बालों के टूटने और झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो ऐसे में आपको अंडे और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करके एक हेयर मास्क तैयार कर लेना चाहिए. अंडे में प्रोटीन की मात्रा बहुत ही ज्यादा पायी जाती है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है. वहीं, ऑलिव ऑयल आपके बालों को अंदर से न्यूट्रिशन देता है. इसे बनाने के लिए एक कटोरी में एक अंडा तोड़ें और फिर इसमें दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं. इस मिश्रण को अच्छी तरह फेंट लें और फिर इसे अपने बालों में लगाएं और 20 से 25 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद बालों को ठंडे पानी और शैंपू से धो लें. इस बात का ख्याल रखें कि अंडा लगाने के बाद कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, नहीं तो अंडे की महक बालों से नहीं जाएगी.

शाइनी और स्मूद बालों के लिए केला और नारियल तेल
अगर आपको मालूम नहीं है तो बता दें पके हुए केले में आपको भरपूर मात्रा में पोटैशियम, नेचुरल ऑयल और विटामिन्स मिल जाते हैं, जो आपके बालों के ड्राइनेस को दूर करके उन्हें सिल्की बनाते है. नारियल तेल बालों को न्यूट्रिशन देकर उन्हें टूटने से बचाता है. इस हेयर मास्क को बनाने के लिए एक पका हुआ केला लें और उसे अच्छी तरह मैश कर लें ताकि उसमें कोई गांठ न रहे. अब इसमें एक से दो चम्मच नारियल का तेल मिलाएं. इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर नॉर्मल पानी से ही अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें. यह मास्क नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है और बालों को गजब की शाइन देता है.